孕前与孕期的锻炼运动是重要的。这是因为,在怀孕前,它可以使你的身体在更健康的状况下怀上宝宝;在怀孕期间,它能增强你的柔韧性和力量,帮助你应付身体承受的额外负担,使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要,消耗多余的热量,不至于因为怀孕使体重增加过多。孕期保持良好状态,会使分娩更容易,更轻松,产后也可在短期内恢复...
额部按摩:将左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后,在左右两边太阳穴上轻轻压一下。眼角按摩:用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后饶过眼眶,回到眼角处轻轻按一下。眼周围按摩:用手指沿眼周围做绕圈按摩,按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。鼻部按摩:用手指自...
在房屋内,地毯与鞋底摩擦后可能产生静电,在屋外也可能由于刮风导致身上带电。这时进出要碰铁门时小心,手可能挨电打。在碰铁门时,不要直接用手直接接触铁门,而是用手先大面积抓紧一串你口袋里的钥匙,然后,用一个钥匙的尖端去接触铁门,这样,身上的电就会被放掉,而且不会遭电击。原理:手上放电的疼痛是由于高压放电...
今年,我国风疹流行出现两大特点。一是季节反常。风疹是发生于春季的呼吸道传染病,但今年却在秋季呈现出流行趋势。山东省疾控中心近日发布疫情报告,近期风疹的发病人数明显增多。二是年龄异常。以往风疹多见于5岁到10岁的儿童,而时下风疹患者多数都是二三十岁的年轻孕妇,临床症状比儿童重,体温高达39℃至40℃,...
在印度进行的一项研究发现,身材矮小的母亲产下的孩子五岁以前的死亡率较身材高大的母亲生的孩子高70%。据路透社报道,研究人员4月22日表示,在印度进行的一项研究发现,身材矮小的母亲产下的孩子五岁以前的死亡率较身材高大的母亲生的孩子高70%。研究共分析了五万名儿童,结果发现,身高低于1.45米的母亲生下...
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,这是新妈妈在饮食上最关心的问题。1.适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗,再加上要给新生的小宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新妈妈要大量地补充水分,喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。2.少吃多餐孕...