1、杠铃的正确锻炼方法是：双脚前后站姿，腹部收紧，膝盖微弯，双手握杠把，向上拉起杠铃，拉到胸下方，再慢慢放下。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。
2、杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。杠铃是很多人都喜爱的健身器。
在治疗甲状腺功能亢进症的时候，患者有3种方法可以选择：手术、药物和同位素治疗。其中手术和同位素治疗，甲亢复发机会减少，但发生甲状腺功能低减（简称“甲减”）的机会增大。很多患者担心将来需要终身服用甲状腺...
老年2型糖尿病需要综合管理，比如健康教育、饮食治疗、药物治疗、血糖监测、运动治疗，即治疗糖尿病的“五驾马车”，具体方法如下：1、健康教育：即让老年糖尿病患者了解糖尿病知识，调整、合理管理心态，既不要紧...
甲状腺功能减退即甲减是一种器质性病变，主要是由于甲状腺正常的功能受到疾病或其他因素的影响出现功能减退的情况。甲状腺功能减退所表现出来的症状非常多，比如有发育迟缓、表情淡漠、皮肤干燥、粘液性水肿、体重增...
糖尿病为遗传疾病，而不是传染病，所以其为非传染性疾病，但是经常看见糖尿病发病时成家族聚集性，实际其与饮食方面有较大关系，夫妻之间饮食，很少出现一人吃一口，另一人吃一斤的情况，基本为两人一起吃，因此其与...
糖尿病病人腿抽筋是常见症状，经常早上查房时，患者会说昨天晚上腿抽筋。但是抽筋糖尿病患者，最主要最常见是缺钙表现，因为糖尿病患者当血糖高时，会影响钙磷代谢，再加上糖尿病患者多数是老年人，缺钙又比较多，所...
糖友很关心一些问题，比如打了胰岛素是不是要长久打下去。其实这是很多患者对胰岛素的认识误区。胰岛素是人体内正常存在的一种激素，注射胰岛素只是一种通过补充外源性胰岛素来控制血糖的临床治疗手段。就好像体内缺...