导致心里发慌的原因很多，最常见的原因比如长期吸烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶的人很多都有心悸的现象。入睡前和清晨都有心悸的现象，这是由于长期处于过度紧张或者精神兴奋的状态，因此长期熬夜、疲劳、长期工作压力大精神紧张也会引起心里发慌，解决方法就是改善生活方式。但是很多心脏病的最初表现就是心里发慌，比如心律失常、高心病等，所以长期心里发慌的人，尤其是中老年人，建议去医院完善检查，比如24小时动态心电图，排除器质性病变。甲亢患者也会出现心里发慌，建议去医院筛查甲功。