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心理减压--中年女性必学之技
更新时间:2024-02-23 00:16:58

  专家说,人的性格一半是来源于遗传,还有一半是由于后天的环境影响和教育。女性在成长过程中,家长会不自觉地给她们过多的保护,结果女性会比男性有更多的依赖性。许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上,夫贵妻荣,对外面的世界逐渐疏离。

  当丈夫的事业发展了,孩子长大成人了,她就变成了多余的人,自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意无私奉献,一点也不考虑自己的事业和爱好,最后就没有自我了。即使家庭很富有,女性也应该有自己的事业,女性的自信来源于自立。

  杨主任列举一位秦女士的例子说,她从医院退休后主要工作就是做饭,打扫卫生,等丈夫孩子回来把饭菜端上,可他们回来后还仍然忙自己的事,把秦女士全忘在了一边。秦女士越来越苦闷,自己怎么就成了老妈子呢?

  心理医生建议她改变一下自己的生活方式,参加一些美容美发、烹饪、电脑的学习班,参加老年时装表演,舞蹈训练,结果她的事情一下子多了起来,现在丈夫倒是经常关注她的行踪,很欣赏她的新生活。杨主任说:有人把女人比喻成一本书或一所学校,但是,如果没有了新鲜的内容,对别人还有什么吸引力呢?所以,中年女性给自己减压的最好方式就是让生活充实起来。

  中年女性急需心理减压,首先应做到:

  1.转移注意力,从关注别人到关注自己,并吸引家人的欣赏;

  2.使心理达到平衡,不再有弱势感。如果上述努力不能奏效,您应及时就诊心理医生,杨主任力劝中年女士不要因为自己的心理问题把幸福推得越来越远。

  3.增强自信,体会自身的价值感;

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