高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动,特别能加强腹斜肌的强度和弹性,坚持锻炼能有助于防止大腹便便。人到中年,大腹便便。长小肚子是很多人都会遇到的问题,不仅中老年,年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法,能充分锻炼腰、腹部肌肉,预防和消除小肚子。动作要领:走路时,放慢脚步,尽量将...
退缩、孤立、对工作或人际关系失去兴趣,是我们熟知的典型忧郁症状。近年来,愈来愈多医师发现,有些男人并非以“绵羊型”退缩症状呈现,而是“豺狼虎豹型”。除了易怒、酗酒、药瘾之外,有的人会以工作狂,一点小刺激就乱抓、狂赌、摔东西、冲动行为像是开快车,这些看似男子气概的症状表现,反而使自己、家庭或医生,受到...
“知足者常乐”这句俗语可能被许多人视作陈词滥调,但芬兰研究人员最新发现,“知足”确实有助于男性延长自己的寿命。在这项研究中,研究人员对22000多名芬兰成年人进行了调查,结果表明,那些对生活满足感较高的男性更容易长寿,但就女性而言,满足感与她们的寿命没有直接的关系。负责这项研究的芬兰杜库大学的霍卡纳...
国内外研究发现,会对性功能产生不良影响的药物已有50余种,这不能不引起人们的关注。心血管药物抗高血压药物导致ED(勃起功能障碍)的报告最多,一般认为在抗高血压药物中,最常引起ED的主要有利尿药和β-受体阻滞剂。此外,抗心律失常药物胺碘酮、抗心衰药物地高辛等也可能引起ED。胃肠道药物西咪替丁、雷尼替丁...
现在各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷,在一片“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传攻势下,工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“肾虚”。许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官,肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。肾脏病有多少个信号?水肿晨起眼睑或面部水肿,...
早晨起床深感痛苦的男人,多做此运动,相信会使你精神百倍,而且保证提高你的工作效率,不妨一试吧。早晨醒来即感到不爽快、动作迟缓,因此上班常迟到、无精打彩、凡事都落在人后。尤其是低血压的人,睡醒后的难过程度要高于一般人。对于这些人,可实施以下方法:醒来时,依旧躺在床上,然后两脚腕同时向外旋转三十以上,再...