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感冒了吃什么合适
更新时间:2024-04-28 05:55:28

  外感时因为机体状况受到外邪影响,不是完全正常,主要影响呼吸道,再就是对胃肠道也有影响,患者多不想吃东西,或是出现乏力、纳呆,甚至大便不通畅。感冒后饮食建议尽量清淡,可以适当多吃膳食纤维高食物,帮助保持大便通畅。

  此外,应适当食用维生素C含量高的食物,对于帮助机体抵抗病毒和细菌都有好处,可以进食维生素C含量高的水果,如猕猴桃、百香果、苹果等。在夏季感冒时还可以选用西瓜,因为有强大利尿作用,可以帮助排出疾病产物。感冒时一定要注意多饮水,尽量喝白开水,排毒作用较好。

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