1、先用冷水冲去浮墨，再用米饭粒和洗涤剂溶液调匀，涂在墨迹上反复搓洗。
2、再用1份酒精2份肥皂制的溶液反复搓洗。
3、用糯米饭粒或牙膏在污迹 处反复搓洗。用4%的大苏打液刷洗。
4、用杏仁半夏和鸡蛋一起捣成泥，涂在污迹处，待3~5分钟搓洗。
准备活动准备动作看似简单，却非常重要，它可以帮助你灵活重要的关节和肌肉，防止不必要的扭伤和拉伤。孕期瑜伽,准备活动颈部、手臂灵活练习益处：美化颈部、手臂、肩部线条，去除压力，放松神经。做法：简单盘坐，把意识集中在呼吸上，伸直脊柱，双肩放松。双手轻轻搭在大腿上，大拇指与食指相合，其余三个手指自然放松。...
Q：怀孕了，身体懒懒的，胃口也不好，真的不想动，而且我也担心运动会不会对肚子里的小宝宝有什么不好，虽然医生也对我说过，做做运动有好处，但我还是犹豫……孕期运动,问与答A：不论您怀孕与否，运动都是对身心健康最有益的事情之一。美国妇产科协会（AOCG）推荐，孕妇如果没有健康问题或妊娠合并症，应当每天运动...
有什么有氧体操是适合孕妇在孕期做的？应该如何做才不会伤害到胎儿？脚腕的运动胎儿体重日益增加，为了能轻松行走，孕妇需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力。另外，此体操还有助于消除妊娠后期的脚部浮肿。1、仰卧。2、左右摇摆脚腕10次。3、左右转动脚腕10次。4、前后活动脚腕，充分伸展、收缩跟腱10次。胎教到底...
适量的运动会对胎宝宝的发育很有好处，以下就是孕妈妈须知的运动胎教5大好处：运动胎教：动起来，为新生命喝彩清晨，朵朵妈和朵朵爸一起在小公园里悠闲地散着步，不时地和来晨练的邻居们打着招呼。15分钟后，朵朵妈觉得有点累，就拉着朵朵爸到凉亭里坐着。呼吸着清新的空气，听着满耳的鸟鸣，朵朵妈心情很舒畅，轻轻地把...
虽然怀孕后有种种不适，想要有更多的休息，但孕妇还是应该坚持锻炼，不要整天窝在沙发上，对妈妈和宝宝都没有好处。孕期运动专家马一金表示，科学运动可以减轻孕妇腰背部的疼痛，改善体态，有效控制体重，增强血液循环和供氧量；此外还可以改善腿部痉挛、浮肿、静脉曲张等问题。适宜孕妇的6种运动有：散步：对准妈妈来说，...
很多准妈咪都面临着失眠的困扰，这也严重地影响了胎儿的健康发育。其实，孕妇的睡眠质量可以通过运动来改善。今天，小编要介绍的是一种特别的运动方式——孕妇瑜伽。孕妇瑜伽有助睡眠什么是孕妇瑜伽？瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心...
什么是骨盆底肌肉？它处于两腿间，呈宽宽的吊索状，从耻骨一直延伸到脊柱末端。为了增强这些重要肌肉的力量，试试下面这些运动：一只手放在腹部，另一只手放在一侧肩膀上，像平时一样呼吸4～5次。你会发现，放在腹部的手上下起伏的幅度要比放在肩膀上的那只手大。倘若不是这样，那就让肩膀保持不动，但不要迫使腹部运动—...
随着计划生育政策以及现代生活的发展，尤其是在城市生活的孕妈妈们，都会选择在家专职待产。实际上，孕妈妈们在家待着专职待产，不如适当工作。适当工作会让孕妈妈们不至于跟社会脱节。孕期运动,胎儿发育妊娠反应有缓解作用大多孕妈妈在怀孕4周到怀孕12周左右，都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等早孕反应症状。孕妈妈们如...