老年人需要经常保持健康的心理,乐观点,生活才能快乐,身心也才能健康。这里为大家总结了一些老年人心理健康经典语录。世界的纷乱,社会的变革,银色浪潮的到来,我们自身的衰老,所有这些都要求我们要积极地进行思想改造重新认识自己,才能与时俱进适应我们所处的环境。(自撰)*千万要记住天地和父母给了我们每个人两件...
最近,美国的一项最新研究成果显示,分段睡眠更有利于健康。因此科学家们提倡人应该一天睡两次觉。科学家们认为,人的睡眠是有节律的,可分为深睡眠和浅睡眠两种。其中深睡眠能使人体得到充分的休息,而浅睡眠的这种作用却并不大。在人的整个睡眠过程中,前半段多为深睡眠,后半段多为浅睡眠。且人在长时间睡眠的情况下,深...
张先生原是电力局的副处长,退休前在单位可是个大忙人,找他办事的人络绎不绝,酒局一场接一场,电话一个接一个,整天没有闲着的时候。但是自从他退休后,前簇后拥的人没了,酒场也没了,电话也“哑”了,张先生感到一下落空了,经常跟老伴吵架,而且时常做一些反常的事,比如总是认为自来水不洁净...
导读:最新研究发现,情绪最影响寿命。感觉快乐、生活满意度高的老年人,寿命会更长。新研究负责人、英国伦敦大学学院人口健康部心理学教授安德鲁-斯特普托博士表示,快乐与健康之间存在一定的关联性,但目前的挑战是如何揭示其具体机理。新研究中,研究人员要求3850名52—79岁参试者在24小时内分4...
有的夫妇对此心生疑虑,尤其是丈夫,以为这是性无能的信号,由于心怀恐惧,结果往往以最坏的方式来强迫阴茎勃起。个别老人在精神重负下,一再地不能勃起,甚至演变成阳痿。产生这些疑虑、恐惧的原因,是对性生活知识缺乏应有的了解。我们知道,男性性反应的特点是能迅速进入性兴奋状态,这和男性的性欲冲动具有&ldquo...
过量吃肉是不好,可从营养学上来讲,放弃肉食也并非养生之道,饮食平衡才是我们提倡的。肉一般分为三类,畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类,鸡、鸭、鹅等为禽类,鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同,适宜的人群也各异。牛肉,最强壮的肉凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更...
在一项测试中,科学家发现如果老年妇女每天适度饮酒,可以预防认知能力下降。曾经有调查显示,啤酒和葡萄酒对大脑有益。在20世纪90年代初,研究人员发现由于法国人常饮葡萄酒,他们患心脏病的危险就比饮食结构类似的美国人低一些。近年来还有很多关于适度饮酒对降低心脏病危险的研究。尽管适度饮酒对心脏有益,但是还没...