胎儿的担负手腕取决于母亲的用心程度，胎教的最大阻滞是母亲持有杂乱、不安的心情（妊妇保健）。 这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教实习劈头之进步行，对平稳情绪和齐集留心力是行之有效的。 举行呼吸法时，场所可以随意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽管即便使腰背舒展，满身放松，微闭双目，手可以放在身材两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽也许穿宽松点（孕妈咪、妊妇妆扮）。 准备好以后，用鼻子逐步地吸气，以5秒钟为标准，在内心一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感觉费力时可以4秒钟。吸气时，要让自己感觉气体被储存在腹中，然后逐步地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要迟钝、安全地呼出来。呼气的时辰是吸气时辰的两倍。也便是说，要是吸时是5秒的话，呼时便是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感觉心情安全，思想复苏。实行呼吸法的时光，尽管即便不去想其他事务，要把留心力齐集在吸气和呼气上。一旦习性了，留心力就会自然齐集了。 在独霸彩色卡片举行胎教之前，举行这样的呼吸，对增强留心力，准确地依照法式举行胎教，有很大资助。 不只胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各举行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄烦躁的精神状态可以得到改进。节制呼吸法有利于胎教前齐集留心力，能进一步提高胎教造诣。