夏季,人们容易犯困,睡不醒,这种精神状态会影响到正常的工作和学习。所以,提神醒脑是关键。那么,提神醒脑的方法都有哪些呢?喝一些提神蔬果饮料、吃一些提神醒脑的食物都是很好的方法。下文具体介绍了几种提神醒脑的方法。草莓草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使...
夏季易出现腹泻等现象,夏季也是痢疾、肠炎等病的高发期。而这大多是因饮食不当引起的,所以夏季饮食要记住以下五个注意事项。一、细菌性食物中毒表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点,90%以上患者发生在7、8、9三个月。预防的关键是加强饮食卫生管理,防止食品污染。二、...
持续的高温,着实让人有点吃不消了,白天都不愿意出门,每每这个时候就觉得自己很幸福,可以在家就把工作做了,一旦有事外出,回家后,难免汗水涟涟,想想那些经常需要外出工作的人真是像你们致敬。不过致敬的同时不免想到他们的健康,因为出汗一多,身体就容易脱水,那么就应该大量的补水来避免体液的浓缩。很多研究证实,...
中医认为,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说,食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致,才能起到保健(保健食品)作用。1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤寒凉体质的人,表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严...
吃西瓜控制肾衰竭,是一个常识性错误。杭州市中医院肾内科的鲁盈主任医师说。多吃西瓜排尿多并不意味着排出的毒素多,毒素能排出多少要看肾脏功能好不好。夏季来临,人们吃西瓜宜适量,多了反增加肾脏负担,出现“西瓜病”。小编推荐:运动前后不要喝可乐夏天常见的“西瓜病&rdqu...
夏日消暑,一方面要减少跟太阳“亲密接触”的时间,另一方面,就是要注意合理饮食。这里,我们通过合理饮用各种消暑饮品,不仅能起到避暑的效果,而且对身体健康大有裨益。苦瓜汁苦瓜味苦、性寒,清暑涤热,明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血...
一、绿叶蔬菜:中医认为绿叶蔬菜对肝脏是非常有益的,加上绿叶蔬菜多呈碱性,可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质,使体液保持弱碱性,这对清除血中有毒物质大有益处。二、新鲜水果:水果养生的做法已经没有什么好稀奇了,新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性,特别是水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解&rd...