血糖过高,是很多中老年朋友普遍村咋的问题,所以建议大家多吃一些降血糖的食物,让自己在冬天享受健康与阳光,我们一起来看一看高血糖吃什么食物比较好。降血糖食物魔芋魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富,还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低高血糖患者的血糖有较好的效果。因其分...
现在正值一年之中天气最冷的时节,希望各位一定要做好防寒保暖的措施,不过这不只是多穿衣服这么简单。那么我们具体该怎么做?必须做到4个部位保暖才是关键。A、胃部保暖可避免胃痛冬天,因寒冷刺激,胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱,加之低温下食物易受凉,这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易...
冬天的气温低,风速流动较慢,加上空气污染严重,导致雾霾天气时有发生。建议大家不要在户外锻炼,下面这些小运动非常适合这样的环境,动作要领给大家一一介绍。雾霾天一定要停止户外运动雾霾的危害如此明显,而在这种恶劣气候下运动,必然造成“伤害加深”。运动健身时人体的耗氧量增加,呼吸加快加深,在雾霾天气下运动吸...
现在基本上都是老人在家里做饭菜,有一点需要大家注意,厨房的油烟容易诱发肺癌,下面教大家避免的方法,希望做过饭的朋友都看一看,也传递给身边的人。食油烟点变高不必冒烟再下菜油脂在高温下会发生多种化学变化,而油烟是这些变化中最坏的产物之一。每一种油脂产品都有自己的烟点,也就是开始明显冒烟的温度。过去人们使...
如今人们的保健意识越来越强,因为社会的进步,大家生活水平越来越高,长寿就成为很多人追求的目标。想要长寿得怎样做好保健养生呢?下面我们一起来找寻那中医长寿秘方吧!中医的长寿秘方有哪些呢?1、童心。就是要有儿童样的心理状态,生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点:一是天真无邪,决无欺诈撞骗、明争...
随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大,不少人开始出现耳鸣、听力下降,严重影响生活。除了积极药物治疗外,实行三步耳按摩手法,可以提升耳部血液循环、刺激听神经,对减轻症状、缓解病情都很有好处。老人耳朵不好的原因有哪些1、心血管疾病老年人患有动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病时,内听动脉血管也会随之发...
老年人的食欲本来就很差,做菜的时候就爱多加入一点味精、食盐提味儿,让做出来的菜品更加爽滑、鲜嫩。但是,老人摄入的味精太多,反而会影响身体器官的正常功能。下面小编就来介绍一下味精的正确食用方法!味精对人体的影响味精是否有益健康(健康食品),一直是人们争论的话题。其实味精只要适量食用就是安全的,而且在营...
寒冬正式来临,血压容易升高,血管容易出现问题,下面教各位在家里就能做的血管按摩操,可以让血压降下来,非常实用而又方便。血管按摩操的具体做法如下:头部(2分钟):用指腹或掌心画圆按揉太阳穴;用双手手指分别向前、后、左、右推压头顶;用两手掌心上下左右推压额头;捏住耳垂根部往下牵拉,使鼓膜感到有振动感即可...