抑郁症已经是成为影响老年人心理健康的第一杀手,所以本文的目的是帮助老年朋友们如何走出抑郁的阴影,享受五彩缤纷的生活。当人踏入暮年,常会碰到一些令人沮丧的事情,如从工作岗位上退下来,收入减少、身体机能减退、丧偶等等,致使老年人容易产生抑郁。我国已步入人口老龄化的国家,65岁以上的人占人口总数的十分之一...
中、老年人肥胖,易患各种疾病,影响健康。主要有:1.糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明,糖尿病在正常人群的发病率为0.26%,而超重者的发病率为2.82%,是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要,过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素,出现了高胰岛素血症,由于肥胖症者的细...
现实生活中,许多老年人经常参加晨练和户外锻炼,以达到增强体质、延年益寿的目的。但是,健身需要有科学的方法,不科学的运动不仅不能达到这些效果,反而适得其反,给老年人的健康带来危害。误区一:晨练。很多人认为早晨空气好,适合锻炼。其实,太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,空气质量较差,所以晨练应安排在太...
月22日讯21日,有媒体刊发了《“帮助”卖淫女子老汉招祸上门》,据警方介绍,近年来老年人性罪错事例也越来越多。专家呼吁,老年人的情感、“性”福问题应该受到全社会的关爱。据统计,我国现有4000万左右的丧偶老年人,其中有40%左右希望再婚。记者从市老龄委...
自古以来,人们都希望自己能长寿,让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断...
假期,上海林女士一家三口探望76岁的老母亲。一家团聚,老人特别高兴,胃口也大了许多。可令林女士没想到的是,第二天中午11点半,刚回到自己家电话就响了。母亲的小保姆在电话中说,她们出门没多久老人就不高兴了,不肯吃午饭,怎么哄也没用。林女士只得再次返回母亲家,哄她吃饭。这种情况几乎每两周就要发生一次,节...
一忌毫无准备经不起旁人游说,不考虑身体状况,也来不及准备必需药品,匆忙出游,路途中就难免会发生意外。二忌不择天气外出旅行,应先了解目的地的天气情况,预知风雨,然后决定行程。三忌车辆颠簸乘车时尽量选中间位置,必要时在座位上加一层软垫,以防车辆颠簸引起腰椎不适。四忌不服老与年轻人相比,中老年人体力、耐力...