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有胃病人一般吃什么比较营养
更新时间:2024-04-28 04:43:47

  有胃病的人可以吃一些碱性的食物,如苏打饼、面条等,还可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼肉、新鲜的蔬菜水果等,营养比较丰富。要避免进食辛辣、冷冻油腻食物,避免吃太酸、太咸、太甜的食物,避免进食含淀粉量丰富的食物,如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等。

  食物要多样化,尽量吃新鲜食物,不吃霉变食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物,要戒烟戒酒,不喝浓茶、咖啡,三餐定时,不要宵夜,晚上9点之后不要吃东西,生活规律不要熬夜,晚上11点之前睡觉,适当运动,增强体质,保持良好的心态和充足的睡眠。

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