甜点!美丽!哪一个更重要?对于大部分爱美的女孩来说美丽是最重要的。难道我们这一生为了美丽都与甜点美食无缘了吗?不,其实只要你巧吃甜点也能轻松减肉哦!看看下面小编为你介绍的十款低热量甜点吧,自己开始动手做吧!1、巧克力香蕉船沿着侧面把一只香蕉剖成两半。把成块的黑巧克力(最好是含糖较少的苦巧克力)放进微...
要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。菠菜菠菜:小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相...
什么是过午不食减肥法,顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法,这过午不食减肥法对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族,是一个非常快速有效的减肥方法的。不过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去的,主要你能坚持下去奇迹就会发生你在身上的。过午不食减肥法的减肥原理:目前最新的研究显...
随着时代的发展,现代人渐渐胖起来,其原因多种多样,如缺乏运动,代谢不畅,大吃大喝,食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精...
在减肥的过程中,除了常运动,改变饮食习惯也至关重要。如何做才能永久保持苗条呢?请牢记以下十个饮食法则。1、宴会时间通常比在家吃饭时间晚,所以出发前吃些蔬果,以免因饥饿而失去自制,多吃一大堆不该吃的东西。
如今,许多人工作中的应酬多,陪着客人进餐馆吃宵夜的次数也多,生活的节律就这样被打乱了,饮食习惯也有了巨大的改变。可想而知,发胖是必然的结果。许多人为了减肥而心力憔悴,怎么办?其实只要你调控好你的饮食时钟,想胖想瘦就随你挑了。肥胖,大都与饮食时钟在作怪有关新兴的生物钟学说认为:人体存在着各种生理时钟,...
对于不想运动的胖妹来说,吃低热量的食物减肥是最佳选择了。巧吃低热量食物巧减肥,我们要如何吃才算是低热量呢?选择适当材料1.全瘦肉代替肥肉2.猪肉>羊肉>牛肉>蛋>去皮鸭肉>去皮鱼肉>去皮鸡肉>豆制品3.不吃猪皮、鸡、鸭、鱼皮及鸡翅、鸦翅4.避免使用绞肉类半成品如:肉丸、肉饼、香肠、鱼丸5.植物油代替...
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量,不是普通水果所能比得上的——94%以上都是水分,因此可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运动,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,使身体的毒素顺利排出,新陈代谢自然就会好。这样一来,自然就能起到减肥的效用。另...