1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
（责任编辑：张蔚蔚）
根据这种描述，首先要想到的一种疾病是突发性耳聋。突发性耳聋是突然出现的、不明原因的听力损失。对于这种情况，到门诊就诊时，首先要看外耳道或者鼓膜的情况，看有无耵聍堵塞外耳道。然后给患者做一些听力方面的检...
对无人继承的遗产，如果死者生前是国家机关、全民所有制企业、事业单位的职工或者无业城镇居民，其遗产权归国家的所有；如果是集体所有制组织成员，归集体所有;如果是个体劳动者，原则上也收归国有。法律依据：《继承法》第三十二条无人继承又无人受遗赠的遗产，归国家所有;死者生前是集体所有制组织成员的，归所在集体所有制组织所有。
根据主诉首先要检查外耳道，看看外耳道有没有阻塞性的因素存在，比如栓塞的耵聍，或者是大块的片状耵聍贴附在鼓膜的表面。如果没有，可以看看鼓膜是否存在内陷、鼓膜表面的光锥、一些其他的标志比如鼓槌是否发生了改...
早上起来擤鼻涕有血，常见于鼻腔黏膜的破裂、鼻腔内长了东西、鼻咽部疾病的情况，具体如下：第一、鼻腔黏膜的破裂：常见的有鼻中隔黎氏区糜烂、破溃，下鼻甲黏膜破溃所导致的涕中带血，这种一般出血不会太多，与患者...