今天在这，提炼出七招让你快速变为完美男人的秘诀，男士们，睁大眼睛看清楚了。

　　1、完美坐姿养成法

　　完美正确的坐姿是健康的第一标准，只有坐姿正确，才能促进血液的正常循环。在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不容易，这里介绍一个运用20—20法则，即每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，这样不但能有效缓解疲劳，还可以促进血液循环，保持健康。

　　2、保持耳朵干净

　　耳听四方，耳朵是我们很重要的器官之一。拥有灵敏的耳朵，不但表示你健康，更能凸显你的聪敏，因此要保持耳朵的感觉与健康，这是很必要的。这里建议男士们挤出一点时间，定期去医院清理耳朵，请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢，让耳朵内四通八达，让你平步青云。

　　3、保持眼睛的滋润

　　人们在盯着电脑屏幕看时，每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次，这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分，而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。眼睛的疲劳用引发多种健康，所以一定要保护好眼睛。眼睛疲劳时闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜，如果需要给眼睛更多的保护，可以考虑有滋润作用的眼药水。

　　4、应酬之前别忘剃须

　　男人的胡子生长速度之快是你想象不到的，早上下巴上还干干净净，下班就已胡子拉碴。因此，最好在办公室准备一把电动剃须刀，尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位，细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象，而且这样的你看起来更健康。

　　5、勤健身

　　男人到了三四十岁，腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼，如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习，开始时每边重复8至10次，然后换另一侧练习，休息几分钟后重复，每组动作完成3次。为加强效果，每4周应调换锻炼顺序，你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现，身体更健康。

　　6、提高办事效率

　　这一招适用于习惯拖延时间的人，提高办事效率，会让你显得更健康，你的身体运行快，血压畅通无阻，这样的你离完美更近了。

　　7、鞋跟“计较法”

　　很多男人的鞋上面光鲜，鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋，修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱，也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。

　　做到以上七点，着实容易，但是要长期坚持，恐怕很难。所以要做到完美男人的你，就要认真起来。认真的女人最美丽，那么，认真的男人就是最完美了。

　　（责任编辑：张蔚蔚）