总是失眠睡不着，考虑是由于植物神经功能紊乱，导致的脑内递质代谢异常出现的，一般精神紧张，工作压力大，围绝经期前后激素水平的变化，都可以导致植物神经功能紊乱，继而出现的失眠睡不着。建议病人首先是养成好的生活习惯，按时睡按时起，避免焦虑、紧张的情绪，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，或者是喝一杯热牛奶，也可以配合着中医、中药，可以配合针灸、按摩等来改善失眠睡不着。如果上述办法没有好的疗效，也可以考虑口服西药镇静、安眠药，临床上常用的一般有右佐匹克隆、艾司唑仑、氯硝西泮、地西泮等。如果病人的焦虑情绪比较重，也可以口服一些改善焦虑的药物，比如说百忧解、黛力新等。