木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富,有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人对食物进行消化和吸收,有健脾消食之功,它含有丰富的胡萝卜素,能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”,中医认为花生能调和脾胃,补血止血,降压降脂。材料:鲜熟木瓜一个(约500克)、干...
将鱼头去鳃,洗净,连同葱、胡椒、生姜放入沙锅内,加水适量,武火烧沸,再以文火炖半小时,入盐调味,分两次于早、晚食鱼喝汤。川芎白芷鱼头汤鳙鱼头500克,川芎3克,白芷3克,葱节、胡椒、生姜片、精盐各适量。先将鱼头去鳃,洗净,连同葱、胡椒、生姜放入沙锅内,加水适量,武火烧沸,再以文火炖半小时,入盐调味,...
《美国营养协会期刊》刊登的最新研究显示,在保持健康体重方面,吃谷类早餐的女性占有优势。马里兰州医学研究中心对加州、俄亥俄州和马里兰州的2379名少女进行了10年的追踪调查,这些少女年龄在9到19岁之间,该项调查要求受试者记录在这10年中不同时间段连续3天的饮食。研究人员在对这些评估进行统计研究后发现...
女人身体越来越美的26个建议女人,一定要爱自己,爱自己的第一步就是热爱自己的身体,但愿在看了这26个建议后大家都能一点一点的按照这个建议来做,只有行动才能让你的身体更加健康有活力!◆行动起来专家发现,心脏病是与生活习惯最最密切相关的疾病之一。调查发现,一个人越早开始呵护自己的健康,遵从健康的生活方式...
水,是生命之源、健康之本。我们每天都喝水,但是又有几个人真正的了解水?我们日常饮用水中存在哪些安全隐患?洁净水和健康水的本质区别在哪里?饮用健康水对于人体究竟有哪些好处?……我们日常生活的饮用水绝对安全吗?近年来关于饮用水源污染而导致局部地区癌症发病率急剧上升的现象时有发生,甚至有的地方出现了“癌症...
研究人员以葡萄糖为基准,葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标,被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品,考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥,就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品。哦,天啊,看起来瘦身就要按照复杂的表格行事,反复查...