女性在生完宝宝以后，由于各种因素所导致奶水比较少，当宝宝吃不到奶水的时候，就会出现哭闹的情况，这时候妈妈是非常着急的，费尽心思想要通过各种食物刺激乳汁的分泌，那么母乳不够吃怎么办？

　　很多妈妈都有过奶水不足的经历，这种情况下可以增加宝宝吮吸的次数，这样就可以促进乳汁的分泌，当宝宝喝完奶以后会刺激妈妈分泌出更多的催乳素，这样就会使奶量有所增加，在封路期间一定要谨慎吃药，尤其是食物方面也要多加注意，比如说山楂就会对产奶有影响。

　　为了保证妈妈的奶水充足，平时一定要多吃营养价值比较高的食物，这样才可以让宝宝吸收到更多的营养来生长发育，很多妈妈在生完宝宝以后情绪都不太稳定，这种情况下也会影响到奶水，所以在这个期间，妈妈一定要保持愉快的心情，才有利于更好的分泌乳汁。

　　其实在生活中有不少食物都可以促进乳汁的分泌，比如说花生米、猪蹄儿等，效果都是不错的。在哺乳期间如果通过食物补充的方法效果不是很好，还可以选择用中药调理的方式来增加奶水。