对于中老年人,特别是患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等易发生脑中风的高危人群,在不明原因的情况下,频频出现打哈欠的现象就可能不是正常的生理反应,而是脑中风的一种先兆征象,应提高警惕。大约有50%—60%的脑中风患者在发病前的1周内,都曾出现过不同程度哈欠连天的现象。其原因是脑中风患者在发...
入冬后,气温骤降,平时消化能力差的人可要小心了,饮食不规律、暴饮暴食很容易诱发急性胃肠炎。得了急性胃肠炎后,如果腹泻频繁又吃不进东西,在消耗大量水分和热量的同时还可能导致低钠、低钾等电解质失调。此时不妨喝点糖盐水。人体摄取的低聚糖(如蔗糖)和多糖(如淀粉)都必须先转化为葡萄糖之后,才能被人体组织吸收...
1、一侧的臂部、腿部、脸部有麻木感有个老年网球爱好者,在一次打球时,突然觉得手臂发麻而造成发球失误。他赶到医院去检查,医生在脑血管中发现了轻微的破裂出血,及时进行了处理。此外,这名网球好手再没发生什么意外。2、瞬间失明这个兆头一般持续的时间很短,仅几秒钟,是某一条脑血管变窄的信号。一位老年妇女发生这...
老年人通常睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学研究人员发现,如果从提升记忆力的角度出发,老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间。研究人员对部分68岁的老年人进行一项简单记忆力测试。结果显示,如果拥有较多睡眠时间,实验对象会取得较高测试成绩。同样的记忆力测试,如果让一群平均年龄27岁的年轻成年人做,结果显示...
人上了年纪,肾中精血会逐渐亏虚,出现肾虚和气虚症状,而长期的肾虚气虚则能导致人的免疫力明显下降。免疫力是人体防卫病毒细菌侵入的重要屏障,免疫力降低了,屏障薄弱了,遇到天气变化、环境污染等,感冒等呼吸系统疾病也就发生了。所以这种由肾虚导致的免疫力低下的情况,中老年人会经常遇到的。中医认为:人好比是棵树...
一、忌负重练习由于老年人的肌肉有所萎缩,肌肉力量明显减退;神经系统反应较慢,协调能力差,对刺激的反应时间延长,因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习,如太极拳、步行、慢跑等都很合适。二、忌屏气使劲平时我们的胸腔内压力低于大气压,称胸腔负压,这有利于静脉血液流回心脏。而屏气...
对于腰背痛,上了年纪的人总会这样解释“人老了,都这样”。其实,并非老了就非得腰背痛,只要稍微改善一下生活习惯和饮食,就可以舒缓疼痛症状,与腰背痛说“拜拜”。有的老人经常背部酸痛,可查来查去都找不到原因,其实就是因为床垫太软。睡觉时,脊椎若不能获得床垫给...
美国、荷兰和澳大利亚分别进行的研究显示,吸烟是导致老年性黄斑变性的重要原因。老年性黄斑变性是老年人低视力和眼盲的一个重要原因,但医学界目前还不十分清楚确切的发病原因和发病机制,一些学者认为这与视网膜色素上皮的代谢功能衰退有很大关系。美国眼科研究院的报告说,科学家们经研究发现,吸烟者或曾经吸过烟的人得...