打饱嗝、胀气看起来是小病,可一旦患上也挺难受。如何避免?办法就是:少食用不易消化与易产气的食物,少吃油腻食物,暂时少摄取高纤维食物,养成缓慢进食及饭后散步等习惯。喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽烟、进食狼吞虎咽、用吸管喝饮料、假牙不适合,都会吞下大量气体,导致打饱嗝。另外,焦虑症病人因不由自主吞咽太多空...
如果能早些认识脑动脉硬化的某些征兆,加强自我防护和监测,就可大大延缓其发展的速度,并根据监测情况及时到医院检查治疗。神经衰弱脑脑动脉硬化早期多呈现一种神经衰弱的症状,医学上称为“动脉病性神经衰弱”,表现为头痛、头晕、头部有紧箍和压迫感,有耳鸣、嗜睡等症状,记忆力减退,容易疲劳。感情异常脑动脉硬化早期...
因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此,向您介绍一种简便的腰背部按摩方法,可以帮助您放松背部紧张的肌肉,并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。他人按摩方法:找高矮适中的硬床(硬板床最好,床垫较硬的床亦可),取俯卧位(面部朝下趴在床上)。操作者洗干净手后立...
老年人如果追求高负荷的运动量,每天大汗淋漓,体能极限消耗,往往容易造成身体伤害。而专家推荐老人参加低能运动项目进行锻炼,有效地增强健康、延年益寿。一项研究统计表明:长期参加低能运动的人,比不参加任何运动或偶尔进行剧烈运动的人,死亡率可降低2.5倍,罹患心脑血管疾病、糖尿病、癌症、早老性痴呆的发病率可...
美国研究者的一项最新专题调查显示,在60岁以上老人中,失失聪者约占15%,此外听力明显减弱者更是高达50%左右。但专家们指出,如果在中年时就能及时对生活方式进行科学调整,老年失聪是完全可以预防的。专家们的建议如下:节食据研究,与对照组相比,长期坚持节食的老人失聪率要低30%左右。适度锻炼经常适度锻炼...
摩擦类手法是以在肌肤表面摩擦的方法进行治疗的一类手法。其中,有些手法是使之摩擦发热,有些手法是推动气血,有些手法则是以摩擦的形式揉搓肌肤。摩擦发热的手法,主要是擦法,适用于胸腹、四肢、腰背部;推动气血的手法有摩法、开法、合法、推法、运法、刮法等,适用于头面、胸腹及四肢部;揉搓肌肤的手法有搓法、勒法、...