衰老从“心”开始是指那些心里认为自己已经老了,于是也不再勤刮胡子了,不再认真的护理头发,哈着胸,弓着背,加入到“老人”队伍里。所谓人老从心起。因为少了年轻时的许多“发光发热的舞台”,他们实现自我价值、得到相应肯定的机会也大大降低,难免信心不足,自尊心也因此更加脆弱,让老人的脸皮越老越薄。所以,当人们...
很多老年人都喜欢跳舞,但是老年人跳舞要结合自身的身体情况,需要注意以下几个问题:一、老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流畅、人员较少的舞场。二、不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差,狂舞使交感神经过度兴奋,导致呼吸加剧,心跞加快,血压骤升,可诱发或加剧心血管疾病。三、不要饱腹起舞。老年...
在日常生活中,经常可以见到这种现象:许多老人“不服老”,他们自持身体还很“壮实”,经常把下棋、玩扑克等娱乐活动当作比胜负争高低的活动。好胜心强的老人常常不满足赢一两个回合,输的老人当然是不服输,于是双方都甘愿再“酣战”几个回合。产生这种情况的原因,是老人具有好胜心理的缘故。人体的生长发育和衰老是逐渐...
除了钱,忙碌的现代人最需要的是什么?相信许多人会回答是“只想美美睡一觉”,这似乎成了现代人的一大希望。虽然我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境,但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”。睡眠卫生专家说,现代人正在被各种形式的睡眠障碍所困扰。其实,上床后捶捶背,能助您尽快入眠。捶背能治失...
很多时候,我们常常会觉得,沉重的生活压力,已经把很多人逼的越来越冷漠。对于周边发生的事情,每个人都是匆匆走过。路边上我们每天都会看到很多乞讨的人,我们最多只是给点钱而已。没有人会用心的去关注,但是在慈溪有这么一位身穿校服的女学生,给一位坐在地上头发花白的老婆婆喂水,在网上引起了热议。网友“我住环弛”...
1、多动脑对于老人参与诸如电脑、象棋、外语等注重动脑的活动,美国家庭总是予以全力支持,并提供方便。这是因为,让老人多参加这类活动,不仅可丰富他们原本较为单调的晚年生活,而且这类活动本身就是锻炼大脑的”体操”,长期坚持可有效预防大脑功能的衰退,甚至还能延缓或遏制老年痴呆症的发生。2、多说话通常人们不喜...
心理“磨合”夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样,只有在互相尊重的前提下不断“磨合”,才能相互适应。应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好,尽量满足对方的心理需求,有条件的应当参与到对方的活动中去,共享其中乐趣。夏老夫妇就一同赋词作诗,有共同的兴趣和语言。同时,应充分理解和尊重对方的生活习惯,爱其...