木瓜是人生活中常见的一种事物,殊不知,经常吃木瓜,可以强身健体。木瓜的作用,不可低估。木瓜肉色橙黄或红橙,可食率高,果实含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及矿物质,营养高,易吸收,具有保健、美容、预防便秘等功效。木瓜果实营养丰富,果实含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、酒石酸、柠檬酶和维...
气郁质特征:形体瘦者为多,性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑,对精神刺激适应能力较差,平素忧郁面貌,神情多烦闷不乐。生活起居:居住环境适合宽敞,明亮,通风,;最好熄灯睡觉,睡觉时衣着要宽松,避免穿紧身衣裤;适当增加户外活动。饮食调养:选用具有理气解郁安神的食物,如芹菜,大麦、荞麦、高粱、柑橘、洋葱、...
当感到身体疲惫时,可选择性地多吃一些能恢复精力和体力的食物,诸如花生、腰果、杏仁、胡桃等干果。它们含有丰富的B族维生素及维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸,以及钙、铁等,或酌情选食一些富含蛋白质和适量热能、可保护或强化肝肾功能的食物如芝麻、草莓、蛤蜊、瘦肉等。它们有助于脑力劳动者消除心理疲劳,恢复精力和...
我当医生这么多年,家中常发生的一幕是:太太和女儿想吃药,我坚决不肯,最后她们自己买了药,瞒住我偷偷地吃。其实,喜欢吃药是很多人都存在的心态,但我一直主张,是药三分毒,即使迷信食疗,也是不可取的。日常生活中,只要根据自己的健康情况饮食上趋利避害就足矣。我一直研究舌诊,习惯观察不同人的舌相变化来辨别他的...