日常生活中,很多美味往往不能让我们放开吃,因为那些广受大众喜爱的滋味,其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱,或者你正在减肥中,那么就来看看米国最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃吧!1.油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。...
日常生活中,有各种各样的食物,而每一样食物各有不同功效,常吃以下蔬菜,能有效防癌抗衰老,助你更年轻。1、苦瓜苦瓜的营养保健特点是C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学...
近年来研究证明,铝的过量摄入是老年痴呆的主要发病原因之一。对老年人而言,铝就是引起老年性痴呆症的原因之一。日常生活中,喜欢吃粉丝的人不少,有的一次能吃上一大碗,甚至以粉丝为主食而充饥。其实这种吃法是不科学的。因为粉丝在加工制作中,其粉浆中加入了0.5%左右的明矾。加入的明矾与粉浆凝聚在一起很少分离,...
专家指出,吃得太饱不利于健康。近日,英国科学家通过动物实验推算,少吃40%可使人延寿20年。英国伦敦大学健康与老龄化研究所的研究人员一直都在寻找影响寿命的基因和生活方式,他们通过小鼠实验研究发现,小鼠的食量减少40%,其寿命可延长20%—30%。与此同时,在狗和与人类享有60%共同基因的...
各种食物所含的营养成分不完全相同,每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的。这里要介绍老年人膳食指南。希望能给您带来帮助!老年人膳食指南:(1)中国老年人膳食基本原则:①食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收②合理安排饮食,提高...
日常生活中,良好的饮食习惯能延缓衰老,相反,不良的饮食习惯则会加速衰老进程。最近,日本就列出了5种让人变老的吃法,以供读者对照。1.过食年龄加大,人体基础代谢会随之降低,再像年轻时那样肆无忌惮地吃喝就会发胖。日本医学博士、营养管理师本多京子指出:“过食会令血液集中于胃部以消化食物,导致其...
甩开了夏季心中的烦躁,秋高气爽的季节使许多人都很自在。但是在自在的同时大家更要注意自己的身体,现在昼夜温差较大所以易导致一些疾病的发生。秋季是养生的好时节,然而,该怎样养生?秋季养生该怎么吃?秋季饮食养生有哪些误区,一起来看看吧。误区一:秋不食姜过去有句老话:“一年之内,秋不食姜;一日之...
专家指出,含有琼脂的杏仁豆腐、豌豆黄、红豆糕等小吃,特别适合肥胖老人以及患有高血压、高血脂的老年人食用。琼脂又称冻粉,是以海藻类石花菜、牛毛菜等为材料制成的。据专家绍,琼脂富含矿物质和多种维生素,其中的褐藻酸盐类物质有降压作用,淀粉类硫酸脂有降脂功能,对高血压、高血脂有一定的防治作用。此外,琼脂能在...