保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有:具有改善视力作用的食物富含维生素A的食物维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺...
年终多聚会,聚会必饮酒。酒精在这一刻亦敌亦友,它帮助人们联络了感情,拉近了心与心之间的距离,却因人们的过量饮用直接伤害了身体,尤其伤害了人体重要的解毒器官——肝脏。饮酒会给身体带来什么影响?当一个人饮酒时,酒精通过胃肠道黏膜直接进入血液,然后迅速地散布全身。同等量饮酒时,女性...
当人们患风寒感冒引起咳嗽、痰多时,将橘子放在火上烤后吃,能起很好的镇咳、祛痰、润肺效果。方法:将一个橘子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟,用布擦干后烤至微焦,每天早、午、晚各食用1个(带皮)。冬季多食烤橘子可祛痰润肺橘子一身都是药,橘肉有开胃理气、止渴润肺之功效;橘皮(陈皮)健脾祛湿、止咳...
冬季养生有喝腊八粥的说法,它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元素,对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。适合冬季的几款养生粥其实,除了腊八粥以外,还有很多...
冬天,一说到吃,人们总会想起热乎乎的火锅、营养大补的热汤、甚至可乐都要煮沸了加上姜片来饮用,这么多热食足以让我们的身体倍感温暖。但是你知道吗?在寒冷的冬日里,适当吃些“冰凉”的食物可以祛火。让肠胃进行耐寒锻炼在冬季里,人们出门都要里三层外三层,把自己包得严严实实的以御寒,室内...