夏季是水果最丰富的季节,西瓜、荔枝、香瓜、龙眼、葡萄都能吃到。吃这些水果有何讲究呢?中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授说,水果基本的营养成分类似,如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。但不同的水果,营养价值略有差异,相对而言,桃子、樱桃补血;枣子、荔枝维生素C较为丰富;菠萝、葡萄健胃...
饮食不规律、饿肚子容易得胃病,乱吃东西胃病同样找上门。空腹大量吃含咖啡因的咖啡、可乐、巧克力对胃的伤害是极大的。个案:天天可乐巧克力7岁女童患胃溃疡前日,中央电视台新闻播报了一则少见的病例,台湾一个7岁小女孩因酷爱吃零食,患上胃溃疡。家长介绍,这个小朋友尤其爱好可乐和巧克力,几乎每餐都要吃。她一天能...
中医有“阳虚则外寒”的说法,也就是说,人体阳气衰微,气血不足,不能温煦肌肤以及抵抗外来寒气的侵袭,人就全身发冷。在一些女性身上比较明显,即使冬季全身捂得严严实实还是手足冰凉。这里所谓的“阳虚”,主要与女性比较容易出现的缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能...
第1页:强肾植物:黄秋葵第2页:预防感冒:莴笋和菜花第3页:脸上不长痘痘:生菜和苦瓜第4页:避免消化不良:韭菜和香菜第5页:防止上火:菠菜和番茄第6页:深绿色、棕红色蔬菜,天天吃一斤第7页:长时间腌制的雪菜,助消化第8页:白色蔬菜,养阴生津第9页:藕是东方蔬菜之王,抗衰老从中医节气看,中秋是气候转换...
肥胖是现代人极为困惑的重大健康难题之一,而谈到道家养生,人们会自然联想到“仙风道骨”、“鹤发童颜”等形象。绵延千年的道家养生方法是如何让人轻松摆脱肥胖这一烦恼呢?近日,记者在京参加了由中国道家养生协会和老子文化研究会主办的“首届道家养生与道...
新闻背景:随着国家经济的发展,人们生活水平的提高,我国的疾病谱也悄然发生了变化:肥胖、高血压、糖尿病、高血脂、痛风和脂肪肝等与营养相关的疾病的发病率亦“水涨船高”,已成为全球范围的公共健康问题。据一项全国营养调查结果显示:我国18岁及以上居民中,高血压患病率为18.8%;糖尿...
对于老年人来讲,养生势在必行,以下为老年朋友讲讲长寿的“八字”,以做到健康长寿。猴行老年人的人活动较少,身体缺乏锻炼时肌肉就会萎缩,内脏功能也会衰退。若学猴子好样多活动,使体内气血顺畅,不易发生各类疾病,同时也使身体的各个器官得到正常运行,延缓衰老的发生,自然可延年。可每天到...