人长胖瘦与个人体质有很大关系。有些人消化代谢能力比较强就不太容易长胖，代谢能力弱的人就比较容易长胖，发胖与个人运动量有关。如果只吃不运动也会长胖，天天吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，如快餐、汉堡、奶茶、油炸食品，但是运动量小，就会导致脂肪、热量过剩引起发胖。患有甲减的人体内的代谢机能就会减退，导致体内出现黏液性水肿，从而引起肥胖，长期睡眠不足、服用激素、更年期、使用胰岛素人群都容易长胖。建议患者要保持健康的饮食习惯，多运动，避免久坐，早睡早起，是不容易长胖的，不建议使用节食的方法进行减肥，可以跑步、游泳、练瑜伽等有氧运动进行减肥。