南瓜营养价值:南瓜中含有丰富的β胡萝卜素,被人体吸收后转化成维生素A,促进骨骼和视力发育,保护呼吸道与消化道,使宝宝少受感冒、腹泻之害。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人体的抵抗力。显著功效:加强胃肠蠕动,帮助消化,增强抵抗力,促进生长发育。食用方法:煮粥,蒸,炒均可。如:南瓜小米粥、蒸南瓜、炒南瓜...
1红薯因为红薯含有大量的纤维素。纤维素在肠中不能被吸收,但可吸收大量水分,增加便便的体积,同时使便便由燥结变软。另外,纤维素也能增加肠道蠕动,使便便易于排出。注意事项:宝宝每次吃红薯的量不宜多,因为红薯本身不容易消化,容易胀气,最好少吃常吃,而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝...
1、西瓜西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用,还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤,或制作菜肴食用,对预防痱子效果不错。2、苦味食品苦瓜能增进食欲,清热解暑,多吃可预防痱子的发生。3、冬瓜有清热解暑、生津止渴的功效。除了做菜、榨汁外,将冬瓜皮捣烂涂敷患处也可以治痱子。4、黄瓜有清热利水、解毒消炎...
1木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。研究还发...
1燥咳也有凉热之分秋天的燥咳,有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界线,中秋以前,暑热尚未散尽,此时的咳嗽,多为温燥咳嗽。中秋之后,天气越来越冷,宝宝容易因受凉而出现咳嗽。温燥咳嗽,是属于燥而偏热的类型,常见的症状有干咳无痰,或者有少量黏痰,不易咳出,甚至可以见到痰中带血,兼有咽喉肿痛,皮肤和口鼻干燥,...
1、注意热量需求妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中后期必须依照孕前所需的热量,再增加200~350千卡/天,偏瘦者增加多一点,偏胖者增加少一点。需要注意的是,不要过多增加热量,要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源,同时妊娠期需要维生素A等脂溶性物质。孕期应有适量脂肪,包括饱和脂肪酸、多不饱和...
1、多食稀饭夏季宝宝胃口不好,食欲减退,可多为宝宝准备一些稀饭或汤类。比如熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等,不仅口味好,而且清凉解渴、消毒解暑,营养也丰富。有条件的还可以做些菜粥,加入新鲜蔬菜,也能解决孩子不爱吃菜的情况。2、多吃时令瓜果西瓜、桃、西红柿等时令瓜果,都应给孩子多吃一些,西瓜是...
1莲藕民间早有荷莲一身宝,秋藕最补人的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的当家菜。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含...