进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征,免不了对老年人的身体健康影响。人于人们生活条件的改善,使人们更加关注身体健康特别是老年人。于时很多人都问,老年人吃什么好呢?不少儿女都会给父母买些保健品、营养品,以表自己的心意。然而好心往往干坏事,很多老年人吃了这些东西后身体反...
无声的岁月在老人身上留下的不仅有皱纹,还有新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征,特别是多数老人都会出现进行性听力下降,耳朵不好使,这种我们称之为老年性耳聋。这和我们体内机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。日常生活中,如能注意饮食调节,适当补锌,就能有效的预防老年性耳聋。老年人听力下降,...
乾隆养生长寿之道:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”查遍我国前后有230多个皇帝,短命的多,长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主,在位60年,活了89岁,是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝,享受了七代同堂的天伦之乐。乾隆皇帝为什么能独享高龄呢?...
老年人由于骨质和肌肉本已有身体机能的退变或萎缩,经不起长时间看电视所引起的屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨,因此最好选择坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。看电视时坐硬质靠背椅,可加辅助性垫具,如将软垫或枕头枕于颈腰部,腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑,不让腰后悬空;改善不良坐、躺姿,避免因颈腰部扭曲...
老年人是一个极其特殊的群体,不仅身体衰弱、体弱多病,而且内心容易孤独,缺乏归属感,因此需要更多的关心和照顾。在日常生活中,关乎老年人健康长寿的因素有很多,老年人在日常生活中养生保健是十分重要的,下面是我根据老年人生理变化的特点,总结出的老年生活“四慢”原则,希望老年朋友在日常...
我们的生活离不开水,每天大概要喝两升的水身体才更健康。对于老年人来说,更要多“补水”。但补水也要讲究方法,正确的补水才能更有益健康。首先,老年人在运动和洗澡后要先休息一下,因为这时候,老年人的心脏跳动强烈,如果喝水,会加重心脏的负担,尤其是有心脏病的老人。在心脏跳动感觉稍微平...
別讓功能退化影響老人的健康之心脏篇,瑞典权威大学研究人员的报告称,黑巧克力含有的可可黄烷醇等有益成分能抑制血管紧张素转化酶,从而起到保护心脏的作用,黑巧克力为何具有这一特殊的功能?瑞典研究人员在新一期美国杂志上发表论文,对此进行了详细阐释:研究人员解释说,血管紧张素转化酶是人体荷尔蒙系统不可缺少的物...