西安市体育局专业人士提醒老年朋友,锻炼时要注意五个原则:一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动,如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟,每周3至5次,不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。二、老年人仍须注意重量训练。重量训练对减缓骨质流失,防止肌肉萎缩,维持器官...
哮喘病――背不得李大伯长年患有慢性喘息型支气管炎。一次,因天气骤冷,李大伯突发哮喘病,呼吸困难,其子见状赶忙将他背到医院抢救,然而,被背到医院时老人已停止了心跳。据医生分析,是“背送”这一不当的急救转移行为加速了李大伯的死亡。专家告诉我们,哮喘病发作时,患者由于呼吸困难,胸腹部的呼吸肌会最大限度地工...