都说女人爱美是天性,哪个女人不喜欢自己水灵灵的?但是女人的美丽三分靠打扮七分靠保养,这保养的秘诀你是否知道呢?今天照镜子看看,自己有没有觉得起色不好、皮肤不好?想让自己一直保持美丽有秘诀,要赶快行动哦!美容法宝,早晚各一杯白开水少不了。早上的一杯水清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯水则能保证经...
想要保持美丽的肌肤,首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差,特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的,必须每天均衡摄食。通过一些有效的“食补”,就能使皮肤更加光滑。山芋可使肌肤变光滑山芋能活化肌肤细胞,对抗粗糙和干燥山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜...
夏天减肥最能看出效果来了,根据下面的方法做一定能达到减肥的效果。不吃主食,只吃菜肴和零食减肥指数:☆☆在初期能起到控制体重的作用,一旦机体习惯了这一饮食结构,效果便会大打折扣。如果菜肴含脂量过高,冰淇淋等零食不断,减肥不成反增肥。健康指数:☆☆☆在膳食结构金字塔上,谷类食物是基础,也是B类维生素的一...
问题1吃“油”太多脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油,油用医学术语称之为“脂肪”,植物油和动物油都是脂肪,植物油是纯脂肪,肥肉的主要成分脂肪,脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、...
理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。理由三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。理由四:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。理由五:苹果还含硼,硼是...
每个想要健康的美女都不可不知的生活小提示,如果能认真照着做,包你又美又健康有活力哦!健康生活粉色题板:健康生活1.在干净的床上裸睡2.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经3.养成记录生理周期的习惯4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线5.不翘二郎腿,以免压迫神经6.贴身衣物不干洗7.拉风的丁字裤不适宜日常...
鸡蛋成为控制体重新宠,鸡蛋的是是非非,我相信大家也看过不少了,至于鸡蛋怎么吃,吃多少,我也看过不少文章了,但是要知道这是最新研究表明,鸡蛋可以很好的帮助你控制体重……发表在美国《营养研究》上的一项最新报告显示,早餐吃鸡蛋,能减少人的饥饿感,降低午餐以及一整天的热量摄入,起...