正所谓“一年之计在于春,一日之计在于晨”,所以,女人排毒也应从早餐开始,只要每天吃好下面介绍的排毒早餐,排清体内毒素指日可待!最健康的排毒早餐最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1:2:1:1)吃法早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等...
对于酷爱冰激凌的MM们而言,想要抵挡住甜筒的诱惑,似乎是不大可能的事情。但是越来越崇尚健康生活的美国人,找到了美食与健康的平衡点,据美国MSNBC网站报道,各种既健康又美味的冰激凌现在正受到美国人的热烈追捧。据美国国家冰激凌零售协会统计,越来越多的销售商们开始卖意大利冰激凌。这种意大利风味的甜品,脂...
很多女性减肥不成功都是因为无法抗拒美食的诱惑。怎么办?小编现在就告诉你14个抗拒美食的小诀窍。一、每日以三餐为主--且每餐要平均分配。一天只吃一餐,集中一次大吃一顿,最易发胖,尤其切勿晚餐时大吃。
白领们长久坐在办公室缺乏运动,是最容易发胖一族。怎样才能让她们脱离肥胖苦海?下面看看生食减肥法。国际流行的生食健康瘦身法生食瘦身,是当今国际明星信赖的瘦身驻颜方法,逐步成为流行趋势。韩国歌星李孝利拥有迷人的身材,她通过媒体大力推崇自己“不反弹”的瘦身秘籍——“生食饮食”与运动结合。
“少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗?不正确的饮食会让你越减越肥哦!首先我们要知道,饥饿与食欲完全是两回事,饿是一种生理需要,而食欲却可因为种种外来的刺激而产生,不一定非等到饥饿时才会有胃口。譬如在一个宴会中,明明刚吃饱,可是看到主人送来的美味点心,忍不住就又吃起来。有些人更会在感到压力时...
减肥餐,自己在家也可以做。下面就介绍四款超级简单方法的减肥餐给大家,让你减肥不挨饿。炒蘑菇(1)将生香菇、金针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。(2)菇类炒软后,洒上胡椒盐,再加点奶油。(3)食用时可淋点酱油,味道更鲜美。这道菜含丰富的食物纤维及矿物质,非常适合当宵夜。
导语:生菜富含钠、钾、硒,是一种含最多叶绿素的食物,能增强免疫系统抵抗感染。蚝油生菜简单健康尽管如此,像我这种肉食性动物,对这种淡而无味的蔬菜实在没有兴趣,实在浪费了如此好的减肥食物,于是仿照餐馆的做法,折腾了个蚝油生菜,偷懒了,过程统统没有照。原料:生菜,蚝油,蒜瓣(切碎),家庭常备调料若干生菜洗...