经血鲜红要多吃什么，正常情况下，经血鲜红颜色是属于正常的。若是没有瘙痒，没有肚子疼，经血量能够在30-50ml，都属于正常。如果出现经量特别多，经血鲜红是不正常的。一般经血鲜红，正常饮食就行，这是正常的。如果经血颜色异常，提示月经有异常。若是肚子疼，可以吃一点生姜、大枣。如果＞80ml，可以吃一点蹄甲多肽片，或者是吃一点妈富隆、优思明、优思悦这些药来调理即可。