1、两位，一位是土地公和土地婆。
2、土地庙又称福德庙、伯公庙，中国民间供奉土地神的庙宇，多为自发建立的小型建筑，属于分布最广的祭祀建筑，各地乡村均有分布，以至凡有民众居住的地方就有供奉土地神的地方——土地庙。
如果可以练器械，老年人要了解不同的器械对人体不同部位的作用。如果可以练器械，老年人要了解不同的器械对人体不同部位的作用。如患有肩周炎的老人，上肢不够灵活，可选用牵引器械炼肩、肘的力量;而想要锻炼腰背部力量，宜选用扭腰器和伸背器锻炼，但切记扭腰幅度不能太大;如果走路不稳，老人可选择使用慢步器慢慢行走，...
每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。下面介绍几个早起之前的有效保健动作……每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。下面介绍几个早起之前的有效保健动作……弹脑两手掌心分别按紧两耳，用食指、中指和无名指轻...
随着年龄的增长，老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化，各个组织和脏器功能逐渐退化，免疫功能不断下降。老人在健康路上要把握一个非常重要的原则：“慢”。随着年龄的增长，老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化，各个组织和脏器功能逐渐退化，免疫功能不断下降。老人在健康路上要把握一个非常重要的原则：...
医生推荐老人们低能运动项目进行锻炼，有效地增强健康、延年益寿。医生推荐老人们低能运动项目进行锻炼，有效地增强健康、延年益寿。一项研究统计表明，比不参加任何运动或偶尔进行剧烈运动的人，死亡率可降低2.5倍，罹患心脑血管病、糖尿病、癌症、早老性痴呆的发病率可减少35%左右。运动医学医生认为，低能运动对人...
根据美国消费品安全委员会的调查，年龄65岁以上的老人正变得越来越好动。根据美国消费品安全委员会的调查，年龄65岁以上的老人正变得越来越好动。不幸的是，美国每年也有将近5.3万位老人因运动发生了事故。近日，国际老龄化协会发布“老人运动的四个建议”，希望能帮助老人预防运动事故的发生。建议一，医生会根据你...
秋冬季取消晨练“除了遗传因素外，合理的饮食、注意起居、适当锻炼可以延缓衰老速度、减少疾病侵袭。秋冬季取消晨练“除了遗传因素外，合理的饮食、注意起居、适当锻炼可以延缓衰老速度、减少疾病侵袭。”孙主任说，尤其是锻炼，对老人的身体健康非常重要。老人可以根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳、气功等不同...
很多人习惯早上锻炼或遛宠物，但因为起床过早，运动后常感到疲劳不堪。这时，不少人，特别是老年人会回去睡个“回笼觉”。而实际上，这个习惯并不好。很多人习惯早上锻炼或遛宠物，但因为起床过早，运动后常感到疲劳不堪。这时，不少人，特别是老年人会回去睡个“回笼觉”。而实际上，这个习惯并不好。之所以晨练后不要马上...
老年人健身运动，必须掌握适宜的运动强度，在科学的运动处方指导下进行锻炼。老年人健身运动，必须掌握适宜的运动强度，在科学的运动处方指导下进行锻炼。1995年国家体委推出了“全民健身计划”，其目的在于提高国民素质。这是一项顺应未来社会发展的宏伟系统工程，它对提高全民的身体素质、健康水平和生活质量都将发挥...