女性分娩后,不论是体力还是体型都和以前有很大变化,怎样才能尽快恢复以前的身材和活力,还原一个更完美、更成熟的你呢?女性分娩后,不论是体力还是体型都和以前有很大变化,怎样才能尽快恢复以前的身材和活力,还原一个更完美、更成熟的你呢?不妨试试下面几种体操。下面列举几个简单动作:(1)腹部练习。双腿弯曲平躺...
女性经期常常为这种事情莫名其妙的烦恼,对于经期的女性有些小毛病千万不能忽视了。月经疹每逢月经来潮前2~3天皮肤瘙痒,出现疱疹、红斑或发生紫癜等。皮疹多发生于颜面、胸前、后背及四肢等部位,随着月经结束,皮疹和瘙痒症状便不治而愈。对月经疹较重、影响睡眠者,可口服克敏能、塞更啶、扑尔敏等脱敏药。月经期心律...
俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。女人如花,月经是花期的标志,也是健康的晴雨表,伴随着女人一生中最美好的年华,如期而至的月...
祖训一:产后补身,多喝姜醋汁林女士剖宫产后两个多月,恶露仍然淋漓不尽,小腹常常坠胀、隐痛。医生检查后发现,她的子宫复旧不全,同时合并盆腔感染。再仔细询问,原来,产后为“补身祛风”,她几乎天天喝自制的姜汁,听老一辈说,猪蹄姜醋能催乳,又吃了不少猪蹄姜醋。与此同时,当归、鹿茸、人...
要缓解月经不调,最好的办法,是在月经期间调整饮食。下面我们来看看要如何在经期进行饮食调理:1、月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。2、月经迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。小...
乳少,指产后乳汁甚少或全无,不能满足婴儿需要,也叫缺乳或乳汁不足。产后乳少多因平素身体虚弱,分娩时又失血过多,气血化源不足而致;或因产后因生气致情志抑郁,气机不畅,肝郁气滞而阻碍乳汁运行而致。主要表现为乳汁少或全无,乳房或软或胀满。非处方药物治疗气血虚弱型见产后乳少,甚或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无...
消除妊娠纹做美丽妈妈随着胎儿的茁壮成长,准妈妈的身上出现了一条条妊娠纹。妊娠纹是女性怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或粉红色的条纹。据统计,70%~90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹。想要防治妊娠纹,有一些小技巧值得推荐。孕期控制体重在怀孕期间控制体重,或者逐渐增加所需的体重,有助...