春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个春天。蔬菜能生吃的就生吃维生素专家认为,蔬菜能生吃的就生吃,...
苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用。女人们呀,虽然类似于“天天一苹果,医生远离我”这样的...
女人身体衰老最主要的特征就是皱纹和皮肤,那么如何预防皮肤松弛最重要,推荐几种食物能保持皮肤弹性光泽,是很多女人的大爱。吃出弹力好皮肤你知道吗?衰老体现在人体的面部有两个非常典型的特征,一是皮肤松弛,二是皱纹产生。这两个特征都是因为身体里的胶原蛋白减少所致。胶原蛋白不仅具有美容功效,人体的骨骼和肌肉也...
许多老年(老年食品)人错误地以为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙(钙食品)片,来防治骨质疏松,其实不是这么回事。小编推荐热文:老人吃鸡可得非常注意误区一:治骨质疏松不辨病因骨质疏松主要分为两大类,即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性(女性食品)绝经期后出现的骨质疏松,老年男性(男性食品)出现的骨...