随着生活水平的提高,人们对营养保健的概念也越来越强烈,对早餐的要求也在逐渐的变高。营养早餐是人们对健康生活的基本需求,因为早餐是一天中最重要的一餐。小编为你推荐一款营养保健早餐:火腿鸡蛋饼。原料:面粉60g(2人份)、水120g、盐少许、笨鸡蛋4个、香葱几根、火腿16片(要切很薄的片)。做法:1.面...
白糖与具有民族特色的红糖不可同日而语。红糖含蔗糖95%左右,颜色呈暗黄色或红棕色,是用我国传统工艺生产的糖,现在多产于浙江、广西、云南、贵州一带。红糖传之于中医古籍,唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖,甚益人”;公元1596年,李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载:砂糖...
保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为:以天然食品为主要原料的天然保健食品,如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等,这些食品安全可靠,对人体无副作用;另一类是对食物进行营养强化,加入一定量的氨基酸、维生素及无机盐等,来提高食品的营养水平,如维生素A、D强化牛奶、赖氨酸饼干、魔芋面食等。保...
蜂蜜是一种天然的营养保健食品,常喝蜂蜜,还能抗衰老。但是亨蜂蜜也是有讲究的,接下来,微微健康网小编就来为大家介绍一些蜂蜜的作用,以及喝蜂蜜需要讲究的问题。蜂蜜可以帮我们红润肤色,养出皮肤的好气色,使皮肤更有光泽。蜂蜜被称为是大自然中最完美的营养食物,它含有丰富的易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖分,营...
材料:黄瓜150克,紫菜15克,海米适量。做法:先将黄瓜洗净切成菱形片状,紫菜、海米洗净;锅内加入清汤,烧沸后,放入黄瓜、海米、精盐、酱油,煮沸后把浮沫捞出,下入紫菜,淋上香油,撒入味精,调匀即成。【功效】此羹具有清热益肾之功效,适用于妇女更年期肾虚烦热的患者食用。材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300...