“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之夏秋之交,早晚温差较大,老人多肺气不足、免疫力低,更容易因而生痰。中国中医科学院老年病研究中心刘征堂副主任说,痰多要调理肺,多食用银耳、百合、梨、...
随着社会的快速发展,越来越多的“空巢”老人正忍受着晚年的孤寂。目前每年至少有10万55岁以上的老年人自杀死亡,占每年自杀人群的36%,老年人已成为中国自杀率最高人群。北京老年人口数量目前已达到254万人。按照国际标准,60岁以上老年人口在总人口中比例超过10%,即称为老龄化社...
1.良好的自我概念,表明他对待自己的基本态度;2.自重自尊,希望自己的人格和情感一如既往,充实美好;3.社会交往,希望自己能像过去一样保持良好的社会交往;4.亲密忠诚的关系,是老人追求的美好目的之一;5.独立自主,希望在经济上,政治上,社会生活中有自己的独立地位,不完全依附他人;6.安静的生活环境,...
导读:一旦出现皮肤瘙痒症后,首先不要搔抓,以免继发湿疹样皮炎;其次,洗澡时尽量少用过热的水,不使用肥皂洗澡,可采用微酸性的沐浴液;再次,每天早晚外涂维生素E霜、甘油、鱼肝油霜等。皮肤瘙痒时别大面积涂擦激素类药膏,这类激素药品虽能迅速止痒,但容易对其产生依赖性。为防止老年人皮肤瘙痒症,秋冬季节可在卧室...
“七趣”是老人养生的大助手,老人养生需要方方面面的注意事项,其中注意生活中的“七趣”就是一个很好的养生法则。以下将介绍哪“七趣”有助有老人养生。情趣:哲人云:“多情人不老”,这话是说老年人应有一个好的心态...
饮茶,不光为解渴,还具欣赏与品味的作用饮前,要煮水,还得讲究不能让水大滚,滚后小火煮几分钟。饮新茶要用玻璃杯,杯壁上不能有彩绘,以免影响透明度,这才能观赏茶的形与色。然后在杯内倒点开水,此举为热杯然后再放茶叶,若是毛峰和扁炒青一类茶叶,面积大,能浮于茶水上,便可闻其香。有一次,朋友从黄山归来,送我一...
导致老人加速衰老的因素人都很怕老,但是有些因素会导致人更快的衰老,那么导致加速衰老的原因是什么呢?下面我们就来了解一下。一、抑郁:有一些老年人心理比较脆弱,面对衰老的客观事实既无奈又惧怕,这种心态假如不及时调整,很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固,极容易人丧失生活的兴趣,令人感到疲乏。因此这种人极容易...